【No.635】筋肉はいつからでも鍛えることができます

ジムでは現在、体力測定プチチャレンジの2回目の測定を行っています。

前回の測定は10月頃でした。

 

先日、とあるメンバーさんが握力測定に挑戦されたところ、以前から目標にされていた「40kg」を超える結果が出ました。

 

「昔から40kgを超えるのが目標だったんです。もう無理だと思っていましたが、この年齢になっても、握力って上がるんですね！」

と嬉しそうな表情でおっしゃっていました。

 

毎週欠かさず運動に取り組まれてきた努力の積み重ねですね！

 

特別なトレーニングを行っているわけではなく、下半身を中心とした筋トレや、全身のストレッチなど、基本の強化に取り組まれていましたが、握力もしっかりと伸びていました。

 

年齢を重ねていても、筋肉はいつからでも鍛えることができます。

次回のチャレンジも今から楽しみですね。

引き続き、一緒に頑張っていきましょう！

 

 

        ～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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