先日、加圧トレーニングによる血行促進効果を取り上げましたが、
もう一つ血管に関する嬉しい効果「血管の弾力性の回復」についてお伝えします。
血管は加齢によって硬くなり、血液を送る力が弱くなってきます。
これは、血管の内側を覆っている「血管内皮細胞」の働きが低下していることが大きな原因の一つです。
血管内皮細胞は、血管の健康を保つためにとても大切な細胞です。
血管内皮細胞は「一酸化窒素(NO)」を生成し、
血管壁の収縮・弛緩(血管の硬さ・やわらかさ)をはじめとして、血管壁への炎症細胞などの調節を行っています。
血管が硬くなると、高血圧や動脈硬化のリスクが高まります(>_<)
加圧トレーニングを続けることで、一酸化窒素が分泌され
血管内皮細胞が柔らかくなり、弾力性の回復が期待できます。
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