【No.376】足元を意識していますか？

当ジムでは、バランストレーニングや足指を動かすトレーニングを取り入れています。

 

皆さん、普段どれくらい足元を意識していますか？

 

実は、足は 身体を支える土台 です。足部が崩れると、全身のバランスが崩れ、姿勢や動きにも影響が出てしまいます。

 

そのため、靴の選び方やインソールの使用、足の運動はとても重要 です。

 

例えば、積み木を想像してみてください。土台が不安定なまま積み上げると、上の部分もぐらついてしまいますよね。

 

身体も同じで、足元が安定していなければ、上半身の姿勢や動作に悪影響を及ぼします。

 

実際に、最初はうまく動かせなかったメンバーさんも、ご自宅でコツコツと練習を続けるうちに、徐々にスムーズに動けるようになってきました。

 

継続は力なり！本当に素晴らしいですね。

 

足元を整えることで、全身のバランスや動きが変わります。 ぜひ、日頃から足のトレーニングを意識してみてください！

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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