今日のニュースで、イチローさんがアメリカ野球殿堂入りを果たしたとの報道を目にしました!
同じ日本人として誇らしく思います。当時のプレーはかっこよく、私も感動をもらった一人です。
ニュースの中で特に印象的だったのは、「ケガにならない身体づくり」や「習慣化(ルーティン)」という言葉です。イチローさんの活躍を支えた要因です。
当ジムでも、同じように「体調を崩さない身体づくり」をサポートすることを大切にしています。
例えば、膝や腰、肩、首の痛みを予防し、柔軟性を高めること。そして、免疫力を高めることで風邪や病気にかかりにくい身体を目指します。
もちろん、メジャーリーグで活躍するには非常に高いレベルが求められると思いますが、
我々が体調管理をする上では、難しいことをする必要はありません。
日々のストレッチ、不足しがちな栄養素を補うこと、入浴や十分な睡眠など、日常でできることを無理なく続けていくことが大切です。小さな積み重ねが、将来の元気な生活につながります。
ぜひ一緒に、身体づくりの習慣をより良くしていきませんか?
~体験会開催中です!~
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします!
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。