先日の地震、皆さまご無事でしたでしょうか?
私の自宅も大きく揺れ、驚きとともに「防災」を改めて実感しました。
メンバーさんの中には、防災グッズをきちんと準備されている方もいらっしゃり、私自身も数か月前にネットで注文しました。備えがあると、いざという時の心の余裕につながりますね。
「防災」と同じように、身体づくりでも「予防」はとても大切です。
人間の体は25~30歳ごろをピークに衰え始め、何もしないと筋力や体力が低下し、免疫力も落ちてしまいます。その結果、腰痛や肩こり、膝の痛みが増えたり、病気のリスクが高まったりします。
さらに、将来的には介護の問題とも向き合うことも考えなければなりません。
だからこそ、快適な日常生活を送り、人生をより豊かにするために、日々の小さな積み重ねが欠かせません。
メンバーさんには95歳になっても介護いらずで、病気に負けない状態になってもらいたいと思っています。
一度きりの人生を、後悔なく楽しむために、ぜひ早めの予防に取り組みませんか?
~体験会開催中です!~
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします!
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
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