当ジムでは、免疫力を中心とした「防衛体力」の強化を第一の目的としています。
様々な痛みや病気を予防して、快適な日常生活を送るには、防衛体力の強化が欠かせません。
メンバーさんより「防衛体力を高めるにはどうすればよいのですか？」というご質問を頂きました。
運動だけでは、防衛体力を高めることは難しいです。
運動だけでなく、栄養や休養のトータルの観点が大切です。
運動、栄養、休養の3つを幅広く行うことで、防衛体力をより高めることができます。
例えば、五大栄養素を摂る、質の高い睡眠をとる、適度な運動をするなど、日々の生活習慣を見直すことが大切です。
一つひとつは難しいことはありません。当たり前のことを続けることが、防衛体力を高める秘訣です。
その為の、知識をお伝えしたり、習慣化のお手伝いをしています！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
