「ダイエットサプリについて、糖質や脂質をカットする、または吸収を穏やかにするというサプリメントがありますが、こちらの効果はどの程度のものでしょうか？」というご質問を頂きました。
あえて数字にするなら、0ではないですが効果は１％ほどです。（効果が出ないことは研究結果としてありますが、１％というのは例です。わかりやすいように数字にするとという意味で捉えてください）
なので、例えば甘いものや揚げ物を100摂取していたとしたら98にすれば自身で２％減らすことができます。糖質、脂質の摂取量をそのままにサプリを飲んでもあまり効果は期待できません、
サプリ“だけ“でダイエット考えるのではなく、運動や栄養、休養を見直したうえで、あくまで補助サポートとして活用することをお勧めします！
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