当ジムでは、運動だけでなく、栄養と休養にも重点を置き、質の高い生活をサポートしています。
休養とは、単に睡眠のことを指すのではなく、運動、栄養以外のあらゆる身体の管理に対して行う行動のことです。
例えば、質の高い睡眠をとるための寝る前の過ごし方や、快適な睡眠環境づくりだけでなく、
入浴による身体の管理や、呼吸法や口腔ケア、インソールを活用した足のケア、
心・つながりを意識したアプローチなど、多角的な観点から幅広いアドバイスをします。
運動や栄養と組み合わせることで、心身の疲労を回復し、充実した毎日をサポートします！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
