【No.300】下半身の筋力アップで日常生活をもっと快適に！

筋力アップは、日常生活をより快適にするだけでなく、怪我や病気の予防にもつながります。

 

筋力が不足していると、ちょっとした動作でも疲れやすく、姿勢が崩れたり、関節などにも負担がかかりやすくなります。

 

筋肉は、私たちの体を支え、動きをスムーズにするための重要な要素です。

 

特に、全身の筋肉の約6～7割を占める下半身の筋肉は、姿勢を安定させ、歩く、立つ、階段の上り下りなど、日常生活のあらゆる動作を支えるために欠かせません。

 

だからこそ、当ジムでは、特に下半身の筋力の強化に重点を置いています。

 

また、加圧エクササイズを取り入れることで、成長ホルモンの分泌を促し、効率的に筋肉量を増やすことができます。

 

筋肉量が増えることは、基礎代謝の向上にもつながり、日常生活での消費カロリーが増え、太りにくい体づくりにも役立ちます。

 

筋力アップを通して、日常生活をより快適に過ごしましょう！

 

ぜひ一度、当ジムの体験トレーニングにお越しください。

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。