こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
10月に入りましたね！体調管理をしっかりとしましょう！
今日は、二度寝が気持ちいい理由について。
休日など、二度寝をしてだらだらと寝るのは気持ちがいいものです。こう思う方も多いと思いますが、二度寝が気持ち良いのはなぜか。
人間は、一度まとまった深い睡眠をとると、そこからもう一度寝たところで深い睡眠状態に入ることは出来ません。
なので、二度寝をしたとしても、二度目の睡眠は浅い睡眠なのです。
二度寝は浅い睡眠ですが、一応は視覚や聴覚は遮断されています。しかし遮断も浅い遮断であるため体が宙に浮いたような感じになり快感をもたらすと言われています。
また遮断が浅いため、夢と現実をさまようことになりこの状態も快感ももたらす要因になります。
気持ちいいと感じますが、錯覚であり
体によっては良いことではないので
なるべくまとまった睡眠をとり二度寝はしないように心がけると体調も崩れにくいです。
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