【No.273】湯船につかっていますか？

こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。

 

忙しく夜は時間がないと、湯船にはつからないという人も多いのではないでしょうか？

しかしこれはもったいないことです。

湯船につかるとシャワーだけでは得られない多くのメリットがあります。

 

1.血流改善

2.むくみなどの改善

3.浮力作用(重力からの解放)

4.蒸気、香り作用(鼻や喉への乾燥防止)

5.粘性・抵抗性作用

(水の中で身体を動かすと陸上より負担がかかる)

6.解放・密室作用

(密室空間で湯船につかることにより心と体が解放される感覚を味わえる)

 

疲労回復には40℃の

お湯で10～15分、全身浴が◎

 

皆さんも是非試してみてください(^^)/

 

～体験会開催中です！～

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！ 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

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