こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
身体を良い状態に保つための基本は、「運動・栄養・休養」です(^^)
どれか一つだけではなく、全てを幅広く実践する必要があります。
そして、運動・栄養・休養だけでなく、精神面からのアプローチも大切です！
なぜなら、心と身体はつながっているからです。
どれだけ身体に良いことに取り組んでも、精神面が良好でなければ身体は不調になります。
そのため、メンバーさんにも心に良いことも生活に取り入れていただくようお伝えしています。
例えば、
・趣味を思いきり楽しむ
・遊ぶ
・笑顔
・自然に触れる
・人と交流する
ご自身に合ったやり方で、大丈夫です。こういったこともぜひ積極的に取り入れてみてくださいね(^^)/
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
