こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
当ジムは、日常を快適に過ごすために、防衛体力の最大化を目指しています。
防衛体力とは、様々なストレスから心身を守るための能力です。
防衛体力を高めるためにはどうすればよいのでしょうか。
実は、この体力、ただトレーニングをしただけでは強化できるわけではありません。
運動以外に、日々の食習慣や睡眠習慣が大きく関わってきます。
運動だけ、食事だけ、睡眠だけ、どれか一つだけでは、身体はよくなりません。
足し算のイメージで、これらをトータルで行うことで身体が良くなります。
一つひとつは難しいことをする必要はなく、基本的な事で十分です。
「深くて狭い」方法よりも、「浅くても広い」ことが大切！
日常で当たり前にできる方法をお伝えしていきます！
ご興味のある方はぜひお待ちしております(^^)
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
