【No.218】土用丑の日ですね

こんにちは!スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。

 

今日は土用丑の日ですね!

 

メンバーさんと「今日はウナギを食べるんですか?」

 

「もう二日前には食べてしまいました~」とやり取りしていました。

 

ウナギは、良質なたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンAなどを豊富に含んでいます。

 

夏の暑さで食欲が低下したり、そうめん等のさっぱりした食事に偏りがちなこの時期、夏バテ予防にも効果的です。

 

運動・栄養・休養が全て揃って、防衛体力は発揮されますが、

 

一般の方にとって、栄養面は最も大切になります。

 

もちろん、ウナギ以外の食材やサプリメントでも構いません。

 

自分に合ったやり方で、五大栄養素は毎日欠かさず摂取していきましょう!

 

栄養面を充実させて、この暑い夏を乗り切っていきましょう!

 

~体験会開催中です!~

  スモールジム鹿児島鴨池店では

皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします! 

 

1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。

お申し込みはこちらのリンクから。