こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
健康診断で生活習慣改善を勧められた方、
「具体的に何をすればいいかわからない…」
と悩んでいませんか？
生活習慣の乱れは様々な痛みや病気の原因となります。
25～30歳頃まではある程度無茶ができましたが、
それ以降は体の機能が衰え、不調が出やすくなってきます。
これは誰にでも起こる自然な現象ですが、
日々の予防で不調を予防・遅らせることは可能です！
そのために必要なのは、「運動・栄養・休養・心・つながり(交流)」の5つの要素です。
それぞれの要素において、正しい知識と習慣を持つことで、良い体調を保つことが出来ます。
どれも難しいことではありません。当たり前の習慣をコツコツと続けるだけです。
スモールジム鹿児島鴨池店では、病気や痛みにならないように、
上記の5つの観点から生活習慣改善のサポートを行っております。
一緒に、快適な日常生活を手に入れましょう！！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
