こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
昨日から大雨でしたが、皆さん被害はなかったでしょうか？
さて、先日ご体験いただいた方から「最近、体の不調が続いている」「体力や免疫力が落ちてきている気がする」とのお悩みがありました。
生活する上で、生活環境の変化、気温の変化、細菌やウイルス、疲労など身体的精神的ストレスが起こりますが、
このような様々なストレスから心身を守る体力を「防衛体力」と呼びます。
この防衛体力は、25～30歳頃をピークに低下してしまいます。
これは誰にとっても起こることですが、いかに食い止められるかが重要になります。
「運動・栄養・休養」から日々の生活習慣の工夫で予防をすることが可能です。
ストレスに負けない身体、痛みや病気に負けない身体づくりを目指して、一緒に生活習慣を見直すお手伝いをさせていただきます！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
