こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
昨日からお仕事が始まった方も多かったのではないでしょうか？
連休明け、体調管理にも気を配っていきましょう！
当ジムでは、治療ではなく予防を目的としていますが、
運動以外に、栄養や休養の重要性もお伝えしています。
運動だけをたくさんやっていれば、体調を崩さないかと言えばそうではないからです。
運動・栄養・休養の3要素が全て揃って、様々なストレスから心身を守る力が向上します。
（当ジムでは、この3要素に加えて、心つながりも加えて五味一体を大切にしています）
さらに言えば、アスリートは「運動」→「栄養」→「休養」ですが、
一般の方の生活では、「栄養」→「休養」→「運動」 の順に優先順位が変わってきます。
そのような理由から、当ジムでは、運動以外の栄養や休養面についても伝えするようにしています。
運動・栄養・休養のすべてを欠かさないようにしましょう！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
