こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
昨日は、五大栄養素の摂取は、身体づくりの土台であり、基本であることをお伝えしました。
何事も基本は大事ですよね！
身体づくりにおいても、困ったときは“基本に戻る”ということが大切だと考えています。
先日もお伝えした通り、五大栄養素を過不足なく摂る。これも人間が生きるうえで、基本中の基本です。
ダイエットや健康増進に焦るあまり、つい流行や枝葉末節の情報に目が行きがちです。
当然、困っている状態であれば、その様なことも気になってしまうのは仕方がありません。
しかし、そんな時こそ、基本に戻ることを思い出しましょう！
五大栄養素の摂取はもちろん、適度な運動、７～８時間程度の睡眠など（他にもあります）、まずは基本が出来ているかを確認するのが優先です。
トレーニングだけでなく、その様な基本をお伝えすることも私の役割だと考えております。
もし、ご興味のある方は、体験をお待ちしております！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
