こんにちは！スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
先日、メンバーさんから「プロテインは何が良いですか？」とのご質問がありました。
当ジムでは、レッスンの合間に1分間Q＆Aコーナーを設けており、栄養や休養に関するサポートを行っています。
良い体調を維持するためには、運動だけでは足りません。栄養と休養に関する正しい知識と習慣化が必要となります。
その中で、先日プロテインの摂取の重要性をお伝えしたことをきっかけに、メンバーさんからいただいたご質問です。
プロテイン（たんぱく質）が不足しないよう意識していただけて嬉しく思います！
まず、プロテインを選ぶ優先順位としては、たんぱく質含有量に対する価格でしょう。
たんぱく質を毎日適量摂取するためには、大切な観点です。
その次に、味や飲みやすさを考慮して選んでみると良いでしょう。
その他に、動物性や植物性のタイプの違い等もありますが、こちらもメンバーさんには補足してお伝えしています。
少しづつ、知識を増やして、食生活も改善していきましょう！
引き続きサポートさせていただきます！
～体験会開催中です！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
