こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
25～30歳くらいまでは、何もしなくても身体は健康を維持できます。しかし、それ以降は下り坂になります。
例えば、
・疲れやすくなったり
・体調を崩しやすくなったり
・病気にかかりやすくなったり
すると、日常を快適に過ごしたり、人生を楽しんだりすることが難しくなるかもしれません。ベースとなる身体はできるだけ良い状態でありたいと、多くの方は思われると思います。
病気になったら治せばよいという考え方もあるかもしれませんが、医療も完璧ではありませんし、そもそも病気にならないために“予防”が自らを守る盾として必要です。
歳とともに身体能力が落ちてしまうことは仕方がありませんが、予防により、その程度は変えることができます。
これは、行動体力（スタミナ、俊敏性、体脂肪減）ではなく、防衛体力（免疫力など）を高める必要があります。
特に、30代以降は、若いころと同じ感覚のままでは防衛体力を維持できないので、
•運動
•栄養
•休養
•心を整える
•つながる（交流）
の観点から、日々実践することが必要です。
そのために、当ジムを設立しました。
ぜひ体験をお待ちしております。
～体験会開催中～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
1月8日（月）から体験会がスタート！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
