こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
皆さん、たんぱく質は取れていますでしょうか？
毎日欠かさずとってほしい栄養素がたんぱく質です。
筋肉や内臓、血液、骨、皮膚、爪、髪の毛など、身体の組織の材料になるのがたんぱく質です。
全身の様々な機能を調節するホルモンや、消化や代謝を促す働きをする酵素の原料として使われます。
身体の約２０％程度はたんぱく質でできています。
そのため、毎日の食事から意識的に摂る必要があります。
メンバーさんには日ごろからご案内していますが、欠けることがないように、毎日とりましょう！
参考になっていれば幸いです！
～体験会開催いたします！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
11月18日（土）から体験会がスタート！
1回60分程度と多少お時間は取りますが、ご自身の身体の変化を感じていただけます。
お申し込みはこちらのリンクから。
