こんにちは！
スモールジム鹿児島鴨池店の玉利です。
今日は、11月29日（いい肉の日）ですね！
牛肉、豚肉、鶏肉などにはたんぱく質が多く含まれています。
皆さん、毎日たんぱく質は摂れていますでしょうか？
たんぱく質は、不可欠となる五大栄養素の一つで、身体をつくる材料になります。
英語だと「プロテイン」。語源は古代ギリシャ語「プロテウス」で、
「最も重要。第一番目のもの」という意味らしいです。
昔から、たんぱく質は摂らなくちゃいけないものとして認識されていたようですね！
人間は約37兆個の細胞でできていますが、
日々細胞は新陳代謝が起こり生まれ変わっています。
ざっくりいうと、半年で全身の細胞が入れ替わりますので、
半年前の食べたもので、今の身体ができていると考えてください。
今しっかりと身体をつくる材料を摂ることが、半年後の自分を作ります。
なので、たんぱく質は、毎日欠かさず摂ることが大切です。
一緒に、よりよい身体づくりを頑張っていきましょう(^^
～体験会開催いたします！～
スモールジム鹿児島鴨池店では
皆様の“身体をより良くする”ため全力でサポートします！
11月18日（土）から体験会がスタート！
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